• افسردگی همسر چقدر می تواند در زندگی زناشوئی اثر بگذارد . اگر در دوران عقد متوجه افسردگی بشویم ، چکار بای بکنیم ؟
•اگر افسردگی حاد باشد ، بحث دیگری دارد . قطعا تاثیر گزار است . نشانه های افسردگی حاد یا ماژور : کلافگی ، سردرگمی ، بی برنامگی ، ناامیدی ، عدم احساس لذت از زندگی ، اختلال در خواب ، اختلال در خوراک ، گاهی پر خوابی یا کم خوابی ، کم خوری یا پر خوری ، افکار خودکشی ، البته دد آنهایی که متدین و مذهبی هستند چون میدانند خودکشی گناه بزرگی است  افکار خودکشی ندارد. آرزوی مرگ یا آرزوی شهادت داشته ، این ها نشانه افسردگی حاد است. خوب این ها اصلا طرف را زمین گیر میکند . به هر حال تفکرات منفی دارد . این تفکرات منفی باعث افت عملکردش میشود . رخوت ، سستی ، عدم حرکت عضلانی  و اصلاً نمیتواند زندگی کند . اگر این جور افسردگی و با این نشانه ها است ، قبل از ورود به زندگی رسمی ، باید درمان شوند . حتما میدانید افسردگی حاد حتی اگر درمان هم نشود ، 6 تا 12 ماه تا 18 ماه بستگی به فرد هم دارد ، خود به خود خوب میشود . این نشانه ها اگر در 2 هفته خوب بشود افسردگی حاد نیست ، اگر بیشتر طول بکشد افسردگی حاد است . اما بحث این است که آیا میتوان یکسال بی توجهی کرد ؟ اصلاً صلاح نیست . بخصوص85 درصد این ها ، افکار خودکشی دارند و 15درصد آنها این را عملی میکنند و خطرناک است و عمر شخص تلف میشود . من توصیه میکنم ، ترغیب بفرمایید زودتر درمان بشوند . هر قدر زودتر مراجعه کنند درمان زودتر انجام  و بهتر جواب میدهد و امکان مزمن شدن آن کمتر میشود و وقت را هم از دست ندهید البته به روانشناس مراجعه کنید و متخصص مغز و اعصاب . در 85 درصد از افسردگی حاد ،  دارو و درمان جواب داده ، البته روال درمان و رفتار درمان و شناخت درمان (الکترو شوک البته در نهایت) بین 2 تا 4 هفته ، بسیاری از بیماران ببه دارو جواب میدهند و توان قبلی را بدست می آورند و خوب میشوند . البته من وارد این مقوله ها نمی شوم . بنا داریم در مقوله زناشویی در آینده برای افرادی که دوتا بچه دارند و حالا طرف افسردگی حاد دارد و بهتر است تن به دارو دهد و ما خودمان توصیه هایی به آنها خواهیم کرد . ما میتوانیم کمک کنیم . البته کسانی که همت بالا دارند حتی با توصیه های ما ، میتوانند افسردگی ماژور را هم از بین ببرند . در زندگی مدرن افسردگی بیشتر حاد است . حتی اگر کسی عزیزی را از دست بدهد ، نشانه هایی دارد ایجاد میشود که به این ها افسردگی ماژور گفته نمیشود . این واکنش سوگ است . حالا اگر ادامه پیدا کند و عوامل دیگری هم ضمیمه اش شود ، این افسردگی حاد میشود . بیشتر مقطعی و گذرا است و هر چقدر شخص از حادثه دور شود ، بهتر  میشود مثل کسی که عزیزی را از دست داده و گریه میکند آه میکشد ، ناامید شده ،اختلال در زندگیش ایجاد شده ولی می بینید غذا می خورد، لبخند هم میزند ، میخندد . این افسردگی حاد نیست مگر عواملی ضمیمه آن شود .
 

•
 با آقایی رابطه ام را قطع کرده ام و نمیتوانم ایشان را فراموش کنم و دچار افسردگی شده ام ، آیا راه کاری وجود دارد ؟
مهمترین کار شما این است که با افکار ایشان چالش داشته باشد . یعنی با فکر ایشان مقابله کنید .مگر آدم میشود با فکر خودش مقابله کند ؟ بله چقدر آدمها هستند که با فکر گناه مقابله میکنند . بله انسان آنقدر قدرت دارد که جلوی فکر خودش را هم بگیرد . شما خودتان را دست کم نگیرید . هر وقت میخواهید فکر طرف به ذهنتان بیاید با آن مقابله کنید . با ذکر روایات متعددی داریم برای مقابله با وسوسه ها . ذکر لاالله الا الله ، لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم . حضرت علی به مالک اشتر فرمودند : بگو اعوذ بالله من الشیطان الرجیم . امام باقر (ع) فرمودند : بگویید هو اول و الاخر و ظاهر و باطن و هو علی کل شی علیم . این ها را بگویید و وسوسه ها دور میشود . سوره فلق و ناس و آیة الکرسی را زیاد بخوانید . این جلوی افکار و وسوسه ها و فکر آن شخص را می گیرد . و دیگر اینکه برنامه ریزی کنید و سرتان را شلوغ کنید . شما الان باید از قبل بیشتر و فشرده تر کار داشته باشد . برای خودتان مشغله درست کنید . برنامه های متنوع و ورزش جزء برنامه تان باشد . ورزش علاوه بر اینکه باعث آرامش میشود ، شما را خسته می کند . و زودتر خوابتان می برد و به آن شخص فکر نمی کنید . تنها نباشید . معمولا بعد از قطع ارتباط ، جوانان منزوی میشوند و این اصلا به صلاحتان نیست . در جمع و کنا رخانواده باسید و تنها نباشید . از خدا کمک بگیرید . چون کار خوبی کرید و مورد پسند خدا هست حتما به شما کمک میکند. من قول می دهم در عرض یک ماه این فشار برداشته میشود نه این که کاملا یادتان برود . و افسردگی از بین می رود . تا به مرور زمان ، فکر ایشان هم کمتر به سراغ شما می آید . این هم از مشکلات فراوانی است که بخاطر ارتباطات قبل از ازدواج است .