نویسنده دکار اسماعیلی

التیام ضررهای وارده از خودارضایی بستگی به مدت زمان انجام خودارضایی ، سن و سال فرد خودارضا ، بنیه و قوای جسمانی ، تغذیه و . . . دارد
اگر خودارضایی در ابتدای بلوغ صورت گرفته باشه و مدت زیادی هم ادامه پیدا کرده باشه مدت بیشتری نیازه تا خسارت های وارده جبران بشه اما همین مدت رو میشه با تغذیه درمانی و استفاده از غذاهایی مثل گوشت سفید و تخم مرغ و میوه جات کمتر کرد
اگر فرد خودارضا قوای جسمانی کمتری داشته باشه یا به اصطلاح لاغر تر باشه قدرت جنسی اش بیشتر است و آسیب هایش هم بیشتر می شود که بهتر است با تناسب قد و وزن خود ایت خسارت ها رو کمتر کنه
صبحانه خوردن بهترین عاملیه که میتونه این خسارت ها رو ترمیم کنه و برای بهبودی باید حتماً وعده غذایی صبحانه را جدی بگیرید
تغذیه های نیمروزی که بیشتر از میوه جات استفاده شوند هم عامل ترمیم این خسارت ها هستند
سعی کنید از ساعات آغازین شب ، کمتر غذا بخورید و معده تان را پر نگه ندارید

به این آمارهایی که خدمتتان عرض می کنم توجه کنید :
ساعت 9 تا 11 شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود ، پس قطعاً در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد ، در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید ( توجه کنید که عرض کردم باید ) در خواب عمیق باشید .
ساعت 1 تا 3 نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق ( خواب عمیق ) به طور مناسب انجام می شود .
ساعت 3 تا 5 صبح عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد که بعضی مواقع دیده شده افراد در این زمان ، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح این عملیات از بین بردن مواد سمی در روده بزرگ صورت می گیرد ،
ساعت 7 تا 9 صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد ، پس بهتر است صبحانه بخورید . افرادی که بیمار می باشند ، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند .
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلاً صبحانه نمی خورند بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند .
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد .
بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و با خستگی به سر کار می روند چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد .

پس یادمان بماند که ترمیم خسارت های وارده از خودارضایی فقط با قطع این عمل ممکن نیست و باید موارد دیگر را هم به خاطر داشته باشیم و از تغذیه و خواب و کارهای مفید روزمره هم غافل نشویم